Les règles pour bien méditer

 

 

Apprendre et connaitre les règles de la méditation


Avant de s'embarquer dans la méditation dans le but de l'illumination spirituelle, ou tout simplement pour se détendre, il est utile de prendre du temps pour établir le bon état d'esprit et un environnement adapté. En ce qui concerne la méditation cela vous aidera à maximiser les avantages de votre pratique. Il est nécessaire d'établir un environnement sûr dans lequel se développe l'ouverture de voies spirituelles. Certains pratiquants spirituels crois, en accord avec de nombreux effets secondaires spirituelle. La recherche constante pour atteindre un état d'illumination peut être lui-même malsain car il implique aller en soi-même dans une grande partie de la manière qu'une personne déprimée se retire avec le sentiment que les autres (amis et famille) sont un obstacle à son chemin spirituel et peut conduire à un retrait social et à l'ostracisme.


Cet effort est en soi contraire à la pratique spirituelle et une volonté de satisfaire une demande égoïste. Une perception erronée de la nature de l'illumination peut conduire certaines personnes à devenir une illusion, en s'imaginant avoir des propriétés divines et des pouvoirs mystiques. On peut dire que l'éradication de l'ego (leur légitime défense, individuelle) et un mélange de tout conduit à une dissolution des limites de temps et l'espace. C'est la raison pour lequel la spiritualité est si souvent liée à l'activité psychique. Cela peut être considéré comme une finale de la pratique spirituelle, conduisant à l'abus de pouvoir et la folie des grandeurs.
Les esprits sont donc invités à se protéger avant de le faire. Afin d'éviter les écueils ci-dessus lors de la tentative de méditation à des fins spirituelles, il est sage de bien se préparer avant de sérieusement se lancer sur votre chemin. Cela peut se faire facilement en se joignant à une méditation bouddhiste local ou un groupe de yoga. Il convient également de prendre le temps de lire autour du thème de la spiritualité et d'établir vos propres motivations pour se lancer dans un voyage spirituel. Les nouveaux stagiaires aux temples bouddhistes en Asie sont souvent soumis à la discipline les plus rudes, afin qu’il soit humilié avant d'entreprendre leur voyage spirituel. Cela peut toutefois conduire à la pratique hiérarchique qui est en contradiction avec une réflexion spirituelle. Une grande pratique religieuse peut être considérée de cette manière avec les interdictions, les restrictions alimentaires et des codes de comportement de manière à outrepasser leur recommandation initiale. Alors que la responsabilité sociale est au cœur des bases, en accord avec le précepte de la sérénité entre tous les êtres, les pratiques restrictives morale peut être préjudiciable au développement de la méditation spirituelle: La méditation est un état d'harmonie dans l'esprit.


Il est souvent utile d'adhérer à un groupe de méditation, où vous pourrez profiter de votre expérience avec les autres et comparer votre progression, et bénéficier l'apprentissage d'un enseignant expérimenté. Une fois que vous avez fait cela trouver un endroit dans lequel on peut méditer régulièrement. La pratique quotidienne est recommandée si vous voulez profiter des bienfaits de la méditation. Si vous méditez purement pour la relaxation ou à des fins de santé, il n'est pas nécessaire de devenir profondément préoccupé par les pièges de la pratique spirituelle, il devrait être possible de se détendre assez facilement dans votre espace préféré à un moment opportun de la journée. Avant de commencer à méditer pour la première fois il est utile de fixer des objectifs raisonnables. Par exemple, si vous partez avec l'intention manifeste de se sentir plus détendu dans la quinzaine, une méditation de quinze minutes par jour suffit.