Méditer pour se connaitre

 

 

Pratiquer la méditation pour apprendre à se connaitre


Il existe de nombreuses façons dont la méditation peut contribuer à une meilleure compréhension de soi. Le processus de compensation de votre esprit conduit souvent à une meilleure appréciation de la façon dont la vie quotidienne et le stress nous affecte. Tenez un journal de la méditation est un bon moyen de jauger vos humeurs changeantes, pensées et sentiments. Ce sera faire deux choses contraires, mais liées: d'une part il vous permettra de réaliser les continuités dans votre personnalité (la personne que vous êtes), d'autre part il vous permettra de réaliser que votre personnalité est toujours en évolution. En prenant ces deux points ensemble, vous serez en mesure d'accepter les continuités dans votre comportement sont en constante évolution et liés uniquement par des séquences d'événements, qui se sont produits.


En observant les pensées et les sensations qui se présentent et réduire pendant la méditation, vous serez en mesure de se faire une idée plus réaliste de votre position dans le reste du monde. En ce sens, la compréhension de soi implique qui vous êtes comme une affirmation de celui-ci. Avec quelle facilité allez-vous comprendre ou réaliser ceci est un bon moyen d'arriver à de meilleures conditions avec qui vous êtes.


Il y a beaucoup de pensées qui peuvent survenir pendant la méditation. Certaines de ces inquiétudes et se rapportent à des craintes sur le passé et l'avenir. Dans ces cas, vous rencontrez des difficultés à lâcher votre moi. Cela vous apprend que vous n'avez pas la foi et la confiance dans les personnes et dans votre entourage. Une fois cela réalisé, vous pouvez développer la confiance par la méditation et l'affirmation positive. Quelques réflexions d'autres peuvent apparaître intrusif et peut-être pas de réflexion sur vos pensées quotidiennes. Ces pensées peuvent être agressives ou immoral. La tendance est d'écrire ces pensées que certains hors événement inhabituel. Pourtant, ils sont venus de votre esprit autant que toute autre pensée. Si vous êtes mal à l'aise avec eux tout simplement vous demander pourquoi il en est. En évaluant vos pensées de cette manière il est possible de vous voir comme une personne qui interagit avec votre environnement et des expériences beaucoup de choses qui influencent votre attitude au fil du temps. Une fois que vous avez vu ce que vous pouvez voir que certains de vos sentiments vous empêchent de se détendre totalement et d'autres encore se cachent dans votre vie quotidienne. Vous serez en mesure d'observer votre personnalité comme un mélange complexe d'influences qui doit être autorisé à circuler. Ces influences peuvent être mieux évaluées lors de la pensée claire, et c'est pour cette raison que la méditation peut nous aider à être plus autonomes.