L'une des premières formes de méditation fut la méditation chinoise ancienne, qui comprend la méditation taoïste, le wuji qigong et le Chi Gun. La méditation chinoise est pratiquée depuis de nombreuses années et s'avère très efficace, même aujourd'hui, pour détendre le corps et l'esprit et amener les gens à un état de calme. Elle peut être pratiquée aussi bien assis que debout et ce type de méditation à pour objectif d’amener l'esprit à un moment de contemplation et de réflexion.
Bien que la méditation chinoise soit populaire en Orient depuis des milliers d'années, ce n'est qu'au cours des 10-20 dernières années qu'elle a commencé à gagner en popularité en Occident. Alors qu'aujourd'hui il y a différents domaines de pensée quand il s'agit de méditation, la méditation chinoise est très populaire et utilisée à la fois seule et avec d'autres formes de méditation. La méditation chinoise se concentre sur l'harmonisation du corps, de la respiration et de l'esprit, jusqu' à ce que tout l'être soit dans un état de méditation délibéré.
Un plus qu’apporte la méditation chinoise et qui devrait être pris en considération est la façon dont elle se concentre sur l'atteinte non seulement de cet état de paix, mais aussi sur l'atteinte de la sagesse par la méditation. Ce type de méditation se concentre sur l'esprit et lui apporte une conscience qui apporte la connaissance, la sagesse et même un grand contrôle sur son corps. C'est très différent des autres types de méditation qui sont utilisés. Tandis que d'autres types de méditation, comme le Yoga, se concentrent sur des postures spécifiques, la méditation chinoise se concentre davantage sur la conduite de l'esprit dans une direction spécifique.
La méditation chinoise est aussi profondément impliquée dans la philosophie et les pratiques religieuses taoïstes. Cette philosophie met l'accent sur l'apprentissage de l'harmonie en soi et de l'harmonie qui vous entoure et se concentre sur cette harmonie pour atteindre la connaissance après réflexion et contemplation. Ce type de méditation est plus un mode de vie. La méditation chinoise se concentre sur une vie de délibération et de pensée qui mène à l'harmonie et à la connaissance.
La méditation chinoise est utilisée comme un chemin qui mène à plus de connaissance et de conscience spirituelle. Le but est de mûrir pleinement en tant que personne et de devenir une personne détendue et pleinement consciente d'elle-même et du monde qui l'entoure. C'est aussi un type de méditation qui vous encourage à essayer de vous connecter à votre âme intérieure et de découvrir qui vous êtes vraiment et ce qui se trouve au fond de vous. Ce type de méditation est très unique et très ancienne, et bien que beaucoup préfèrent un type de méditation qui exige des exercices et des positions spécifiques, ce type de méditation est excellent pour vous relier à vous-même et vous aider à vous découvrir. La méditation chinoise est un excellent moyen de considération et de réflexion qui vous permettra de mieux vous connaître vous-même et le monde qui vous entoure.