La méditation Om : Définition, bénéfice et exercice

Vous savez probablement que le yoga a quelque chose à voir avec le mouvement et la méditation a quelque chose à voir avec le silence. Entre les deux, il y a un tremplin appelé méditation Om ou, dans certaines traditions, méditation Aum ou méditation Ohm. Ces méditations sont basées sur le mantra, qui en sanskrit signifie un son, une parole ou une syllabe. Le mantra aide à concentrer l'esprit et le prépare à des périodes de méditation profonde et soutenue.

Les mantras renferment en eux les formes latentes de l'univers. De l'immobilité suprême et des vibrations ultrasonores subtiles, ces formes latentes se transforment en un son audible, qui a alors la capacité d'entrer dans la forme ou de modeler la réalité. En pratiquant le mantra, nous pouvons puiser dans la source de ce pouvoir pour le manifester. Nous pouvons pousser notre conscience plus profondément dans les os, les muscles et les tissus du corps pour acquérir une plus grande sensibilité et une meilleure compréhension nos énergies émotionnelles latentes, un peu comme l'énergie potentielle présente dans les montagnes qui devient alors cinétique sous la forme d'une avalanche lorsque la terre tremble. Grâce au mantra et à la méditation Om nous avons la possibilité de pratiquer le yoga.

Avantages précieux de La méditation OM :

La méditation Om est connue pour ses qualités transcendantales. Il peut apporter la paix et l'équilibre au système du méditant, et est connu pour soulager les gens de nombreux maux physiques et mentaux lorsqu'il est pratiqué régulièrement.   Le Mantra Om purifie l'environnement autour du chanter et produit des vibrations positives.  Il vous emmène dans un état méditatif qui vous procure une relaxation profonde. De plus il améliore votre voix, donne de la force au cordon vocal et à la glande thyroïde

Pourquoi devriez-vous apprendre la méditation OM ?

Dans le yoga, nous disons que toute l'existence est un amalgame complexe de sons. Tout est son ou nadabrahma. Quand nous mettons la bonne clé dans un trou, et que nous la tournons, elle ouvre un tout nouveau monde, de même recevoir un mantra correctement, et l'intégrer en soi-même est la clé pour ouvrir un tout nouveau monde. Entendre un mantra sur une cassette audio, le lire dans un livre ou l'entendre de quelqu'un qui ne connaît pas l'ABCD est futile.  Si le mantra n'est pas livré correctement, il peut causer beaucoup de tort.

Comment apprendre la méditation Om correctement?

Apprendre ce chant puissant à partir d'un yogi expérimenté vous permet de chanter correctement le mantra et d'en ressentir tous les bienfaits. L'une des sessions du cours est consacrée à la compréhension de la profondeur et de la dimension de la méditation Om. Ces cours fournissent des outils et des solutions pour vous donner les moyens de créer votre vie comme vous le souhaitez. En commençant par quatre dimensions de base du moi - le corps, l'esprit, les émotions et l'énergie - grâce à des techniques simples pour les réaligner et les transformer en une vie pétillante de vivacité.