La méditation guidée : Qu’est-ce que c’est ? Comment la choisir ?

Chaque jour, nous sommes confrontés au défi de jongler avec les finances, la carrière, la famille, notre santé et la vie sociale, ce qui nuit à notre santé physique, mentale et émotionnelle. La vie courante devient une source d'anxiété et de stress. C’est deux facteurs déclenchent une liste encore plus longue de maladies que nous trouvons de plus en plus difficile à contrôler. Mais que faire ? Il existe un moyen facile de reprendre le contrôle de sa vie : La méditation guidée.

Vous aurez réellement le pouvoir d'accéder à tout ce dont vous avez besoin pour passer une bonne journée, pour vous détendre, et gérer les exigences que la société nous impose. Avec la méditation guidée vous pouvez facilement retrouvez la paix et la tranquillité intérieures pour rétablir l'équilibre et récupérer votre force de vie intérieure?

Si vous êtes novice dans la méditation, essayer de simples méditations guidées  que l’on trouve sur Youtube peut vous aider à tirer pleinement parti des bienfaits de la méditation et, par conséquent,  trouver réconfort, joie et paix dans votre vie.

Qu’est-ce que la méditation guidées ?

Si la méditation peut faire de vous une personne plus heureuse, en meilleure santé et plus équilibrée, pourquoi tout le monde ne le fait-il pas? La vérité, c'est que beaucoup d'entre nous abandonnent la méditation parce qu'il semble impossible de calmer nos pensées, ou parce que nous ne savons pas si nous "le faisons bien". Heureusement, avec les guides de méditations il n'est pas compliqué de la pratiqué régulièrement. Ces guides se présentent le plus souvent sous la forme de vidéo ou de musique.  Il est possible de pratiquer simplement la méditation guidée en français

Comment fonctionnent la méditation guidée?

Croyez-le ou non, vous n'avez pas besoin de savoir comment méditer pour pratique la méditation.

Vous méditez grâce aux conseils d'un praticien de la méditation qualifié, soit par enregistrement sonore, vidéo, ou texte écrit,  ou soit par des techniques mixtes avec de la musique, des instructions orales, ou une combinaison des deux. 

En écoutant des guides de méditations, vous accédez en fait à votre subconscient, qui est le principal générateur de créativité, de guérison, d'auto-amélioration et d'autonomisation.

Quel est  votre objectif de méditation ?

Les guides de méditations ont des buts spécifiques  comme traité l’anxiété, le  stress, l’auto-guérison, amélioration du sommeil, etc.  Ce sont des alternative utile (et moins chère) à la médecine conventionnelle ciblée. C'est aussi un moyen préventif pour une personne de rester plus saine, productive, jeune et équilibrée.

La méditation guidée qui cible des domaines spécifiques d'amélioration n’est pas simplement une tendance ou une mode passagère. Il s'agit d'approches hautement documentées et éprouvées qui ont des avantages durables sur le plan de la santé et du bonheur.

Il n’est pas nécessaire d'être assis en silence dans une pièce vide, écoutant le son des carillons qui soufflent dans la brise. Vous pouvez trouver une grande variété de méditations guidées faciles, efficaces et agréables en ligne ou sur votre mobile pour que vous puissiez pratiquer n'importe où et n'importe quand. Quel que soit l'endroit où vous méditez, vous découvrirez que vous laissez derrière vous en moins d'une heure l'inquiétude, l'anxiété, la colère et la frustration.

La méditation est quelque chose que vous devriez apprécier et attendre avec impatience. Donc, sans plus tarder, voici nos méditations guidées préférées pour vous aider dans une pratique régulière et pour cibler des domaines spécifiques de guérison, ou plus généralement pour avoir un sentiment intérieur de paix et de bien-être.